کس عمر کے بچے کو کس وقت سونا چاہیے؟

بچے، بوڑھے یا نوجوان ہر انسان کے لیے ہی وقت پر سونا نہایت ضروری ہے اور بھرپور نیند لینے کی وجہ سے انسان کی صحت بھی اچھی رہتی ہے۔

بچوں کی نیند کے حوالے سے پریشان والدین کو یہ بات ضرور معلوم ہونی چاہیے کہ کس عمر کے بچے کو کتنا سونا چاہیے؟

امریکا کے ولسن ایلیمنٹری اسکول کے استاد کی جانب سے فیس بک پر ایک چارٹ شیئر کیا گیا ہے جس میں بتایا گیا ہے کہ کس عمر کے بچوں کو کتنا سونا چاہیے۔

فوٹو: بشکریہ ڈیلی ریکارڈ

مذکورہ چارٹ میں دیکھا جا سکتا ہے کہ 5 سے 12 سال کی عمر کے بچوں کے جاگنے کے وقت کے مطابق ان کے سونے کا وقت بتایا گیا ہے۔

یہ چارٹ تمام والدین کے لیے بے حد مددگار ثابت ہوسکتا ہے اور اس پر عمل کرتے ہوئے آپ اپنے بچے کو ایک صحت مند طرز زندگی فراہم کر سکتے ہیں۔

شاید آپ یہ بھی پسند کریں

مینو